■必要道具

• 服装選び

>>上着

上着に関しては、意外と知られてはいませんが長袖を着るようにしましょう。
山は思われている以上に日差しがきつい為、半袖の場合には日焼けをしてしまい思わぬ体力を使う羽目になってしまいます。また、長袖は木の葉や切り出した枝などでの怪我を防ぐのにも一役買ってくれます。

>>下着

ズボンに関しては岩肌で肌を傷つけたりなど擦り傷が多い為、履き慣れたズボンで且つ風通しの良い物がオススメです。但し、ジーンズは風通しがよくない為、余りオススメは出来ません。

>>靴

濡れても良い靴がベストです。具体的には、皮や防水透湿素材の素材の物を選べば、ベターです。山登り中には水溜りや急な天候の崩れから靴が濡れてしまい、その影響で歩行が辛くなるケースが多い為、高山を登る際には特に必要です。

• 登山アイテム

>>登山ステッキ

体力に自信がある人でも、登山は空気の薄い所を歩いている為、疲れは意外と出ます。
また、ステッキを使えば、特に足腰にかかる疲労を軽減出来るので、下山時の疲れから来る徒歩の困難を和らげる事が出来ます。
何はともあれ、まずは備えておきたい登山アイテムです。

>>水筒

山登りで必ず必要となってくるアイテムです。中には、水かお茶を入れておき、コーヒーなど胸焼けのする濃い飲み物については入れないようにしておきましょう。

>>合羽上下

急な天候の崩れがある山登りでは必須のアイテムです。重たいからと言って、持って行かないなどと言う様な事はしないようにしましょう。

>>ごみ収集用のナイロン袋

ホームセンターに売られている、ゴミ箱用サイズのナイロン袋を用意しておきましょう。濡れ物を分類するのに必要な場合や、小物の分類に重宝します。